جزوه سلامت روان
دانلود فایل
سلامت روان چیست؟
این عبارتی است که ما هر روز از آن استفاده می کنیم، بنابراین ممکن است شما را شگفت زده کند که اصطلاح “سلامت روان” اغلب به اشتباه درک می شود.
“سلامت روان” اغلب به عنوان جایگزینی برای شرایط سلامت روان -جزوه سلامت روان مانند افسردگی ، شرایط اضطراب ، اسکیزوفرنی و موارد دیگر استفاده می شود.
با این حال، طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت ، سلامت روان «حالتی از رفاه است که در آن هر فردی توانایی‌های بالقوه‌ی خود را درک می‌کند، می‌تواند با استرس‌های عادی زندگی کنار بیاید، می‌تواند کار مولد و ثمربخش داشته باشد، و قادر باشد کمکی به او یا جامعه اش».
بنابراین به جای اینکه در مورد “مشکل چیست؟” این واقعا در مورد “چه چیزی خوب پیش می رود؟”
“سلامت روان به جای بیماری مربوط به سلامتی است”
برای شفاف‌تر شدن همه چیز، برخی از کارشناسان سعی کرده‌اند با جزوه سلامت روان اصطلاحات متفاوتی تفاوت بین «سلامت روان» و «شرایط سلامت روان» را توضیح دهند. عباراتی مانند «سلامت روانی خوب»، «سلامت روانی مثبت»، «بهزیستی روانی»، «بهزیستی ذهنی» و حتی «شادی» توسط افراد مختلف پیشنهاد شده است تا تأکید شود که سلامت روان به جای بیماری، سلامتی است. در حالی که برخی می گویند این مفید بوده است، برخی دیگر استدلال می کنند که استفاده از کلمات بیشتر برای توصیف یک چیز فقط به سردرگمی می افزاید.
در نتیجه، دیگران سعی کرده‌اند تفاوت را با صحبت در مورد زنجیره‌ای توضیح دهند که سلامت روان در یک سر طیف قرار دارد – که با احساس خوب و عملکرد خوب نشان داده می‌شود – در حالی که شرایط سلامت روان (یا بیماری روانی) در سمت دیگر نشان داده می‌شود. با علائمی که بر افکار، احساسات یا رفتار افراد تأثیر می گذارد.
فواید خوب ماندن
تحقیقات نشان می دهد که سطح بالای سلامت روان با افزایش یادگیری، خلاقیت جزوه سلامت روان و بهره وری، رفتارهای اجتماعی بیشتر و روابط اجتماعی مثبت و با بهبود سلامت جسمانی و امید به زندگی مرتبط است. در مقابل، شرایط سلامت روان می‌تواند باعث ناراحتی، تأثیر بر عملکرد و روابط روزمره شود و با سلامت جسمانی ضعیف و مرگ زودرس ناشی از خودکشی همراه باشد.
اما مهم است که به یاد داشته باشید که سلامت روان پیچیده است. این واقعیت که فردی شرایط سلامت روانی را تجربه نمی کند لزوماً به معنای شکوفایی سلامت روان او نیست. به همین ترتیب، ممکن است در بسیاری از جنبه‌های زندگی، وضعیت سلامت روانی تشخیص داده شود.
در نهایت، سلامت روان به معنای سالم بودن از نظر شناختی، عاطفی و اجتماعی است جزوه سلامت روان- روشی که ما فکر می کنیم، احساس می کنیم و روابط را توسعه می دهیم – و نه صرفاً عدم وجود یک وضعیت سلامت روان.
فراتر از چشم انداز بلو این است که همه به بهترین سلامت روانی ممکن دست پیدا کنند
در حالی که تمرکز اصلی Beyond Blue بر نیازهای افراد مبتلا به افسردگی ، اضطراب و خودکشی است ، ما همچنین معتقدیم که درک بهتر منظور ما از سلامت روان و نحوه دستیابی به آن به همه افراد استرالیا کمک می‌کند تا به پتانسیل کامل خود دست یابند. این همچنین به پیشگیری از شرایط سلامت روان کمک می‌کند و از افرادی که این شرایط را تجربه کرده‌اند حمایت می‌کند تا جزوه سلامت روان به بهترین شکل ممکن زندگی کنند و زندگی کامل و مفیدی داشته باشند.
داشتن ارتباطات اجتماعی، روابط شخصی خوب و عضوی از یک جامعه برای حفظ سلامت روان و کمک به بهبودی افراد، در صورت ناخوشی، حیاتی است.
با این حال، اگر احساس می کنید که ممکن است تحت تأثیر افسردگی یا اضطراب باشید،جزوه سلامت روان به یاد داشته باشید که این شرایط قابل درمان هستند و درمان های موثری در دسترس هستند. هر چه زودتر به دنبال پشتیبانی باشید ، بهتر است.