خلاصه کتاب فیزیولوژی ورزشی

جزوه فیزیولوژی ورزشی
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
فیزیولوژیست انگلیسی آرچیبالد هیل مفاهیم معرفی حداکثر جزوه فیزیولوژی ورزشی جذب اکسیژن و بدهی اکسیژن در سال ۱۹۲۲٫ [۵] [۶] هیل و پزشک آلمانی اوتو مایرهوف سال ۱۹۲۲ به اشتراک گذاشته جایزه نوبل در فیزیولوژی یا پزشکی برای کار مستقل خود را مربوط به سوخت و ساز انرژی عضلانی است. [۷] با تکیه بر این کار، دانشمندان شروع به اندازه گیری مصرف اکسیژن در حین ورزش کردند. مشارکت های قابل توجهی توسط هنری تیلور در دانشگاه مینه سوتا ، دانشمندان اسکاندیناویایی Per-Olof Åstrand و Bengt Saltin انجام شد.در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۶۰، آزمایشگاه خستگی هاروارد، دانشگاه‌های آلمان و مرکز تحقیقات عضلانی کپنهاگ در میان دیگران. [۸] [۹]
در برخی کشورها ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه است. جزوه فیزیولوژی ورزشی فیزیولوژیست‌های معتبر ورزشی (AEP’s) متخصصان آموزش دیده دانشگاهی هستند که مداخلات مبتنی بر ورزش را برای درمان شرایط مختلف با استفاده از نسخه‌های پاسخ به دوز خاص برای هر فرد تجویز می‌کنند.
مصرف انرژی
انسان ها ظرفیت بالایی برای صرف انرژی برای ساعات زیادی در طول جزوه فیزیولوژی ورزشی فعالیت مداوم دارند. به عنوان مثال، یک دوچرخه سواری فردی با سرعت ۲۶٫۴ کیلومتر در ساعت (۱۶٫۴ مایل در ساعت) تا ۸۲۰۴ کیلومتر (۵۰۹۸ مایل) طی ۵۰ روز متوالی، در مجموع ۱۱۴۵ مگا ژول (۲۷۳،۸۵۰ کیلوکالری؛ ۲۷۳،۸۵۰ رژیم غذایی) با ۱۸۲ کالری متوسط ​​مصرف می کند. W. [10]
عضله اسکلتی ۹۰ میلی گرم (۰٫۵ میلی مول ) گلوکز را در هر دقیقه در جزوه فیزیولوژی ورزشی طول فعالیت مداوم می سوزاند (مانند زمانی که مکرر زانوی انسان را باز می کند)، [۱۱] ۲۴ وات انرژی مکانیکی تولید می کند، و از آنجایی که تبدیل انرژی عضلانی تنها ۲۲ تا ۲۶ درصد کارآمد است. ، [۱۲] ≈۷۶ وات انرژی گرمایی. عضله اسکلتی در حال استراحت دارای نرخ متابولیسم پایه (مصرف انرژی در حالت استراحت) ۰٫۶۳ W/kg است [۱۳] که تفاوتی ۱۶۰ برابری بین مصرف انرژی عضلات غیرفعال و فعال دارد. برای فعالیت ماهیچه‌ای کوتاه مدت، مصرف انرژی می‌تواند بسیار بیشتر باشد: یک مرد بالغ انسان هنگام پریدن از اسکات می‌تواند به طور مکانیکی ۳۱۴ وات بر کیلوگرم تولید کند. چنین حرکت سریعی می تواند دو برابر این مقدار را در حیوانات غیر انسانی مانندbonobos ، [۱۴] و در برخی از مارمولک های کوچک. [۱۵]
این مصرف انرژی در مقایسه با میزان متابولیسم پایه در حال استراحت بدن جزوه فیزیولوژی ورزشی انسان بالغ بسیار زیاد است. این نرخ تا حدودی با اندازه، جنس و سن متفاوت است اما معمولا بین ۴۵ W و ۸۵ دبلیو [۱۶] [۱۷] مجموع مصرف انرژی ( TEE ) با توجه به انرژی صرف عضلانی بسیار بالاتر است و بستگی به سطح متوسط از کار فیزیکی و ورزش انجام شده در طول روز [۱۸] بنابراین ورزش، به ویژه اگر برای دوره های بسیار طولانی پایدار باشد، بر متابولیسم انرژی بدن تسلط دارد. مصرف انرژی فعالیت بدنی به شدت با جنسیت، سن، وزن، ضربان قلب و حداکثر VO 2 در طول فعالیت بدنی ارتباط دارد. [۱۹]
تغییرات متابولیک
آزمایشگاه ارگوسپیرومتری برای اندازه گیری تغییرات متابولیک در طی تست ورزش درجه بندی شده بر روی تردمیل
منابع انرژی سریع
انرژی مورد نیاز برای انجام انفجارهای کوتاه مدت و با شدت بالا از متابولیسم بی هوازی در سیتوزول سلول های ماهیچه ای

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.